Занятия спортом после удаления желчного пузыря

Восстановление после лапароскопии

Любое хирургическое вмешательство – это стресс для всего организма, а главное – травма или рана в самой операционной зоне. Время для полного восстановления функции прооперированного органа, от которого зависит работа всего организма, после лапароскопии короче, чем после классической операции.
Поэтому занятия спортом обычно разрешаются раньше, чем при аналогичных вмешательствах с полным хирургическим доступом к оперируемому органу. Хотя многое зависит от конкретной медицинской ситуации.

То, через какое время врач считает возможным разрешить любые физические нагрузки, очевидно зависит от характера планируемой активности, а также времени, требуемого для заживления полостных ран в той степени, в которой состояние больного позволит исключить риски для его здоровья.

Полноценное восстановление зависит от:

Возраста и пола больного. Конституции (роста, веса). Наличия сопутствующих заболеваний (например: сахарный диабет, артериальная гипертензия, гормональные нарушения, психические расстройства, системные заболевания, хронические инфекционные болезни – туберкулёз, бруцеллёз, сифилис, ВИЧ, гепатиты) и препаратов, которые пациент принимает для их лечения. Вредных привычек больного – курение, употребление алкоголя, переедание (особенно характера пищевых привычек с преобладанием сладкой, жирной, мучной пищи и газированных напитков). Употребляемой пищи

Важно правильно питаться – не переедать, составить сбалансированную диету, содержащую продукты животного и растительного происхождения. Еда должна содержать достаточное количество белков, витаминов, микроэлементов и всех остальных компонентов, важных для скорейшего заживления хирургических ран

Недоедание тоже может иметь отрицательное влияние на процесс послеоперационного восстановления.

Очень важен послеоперационный период для того, чтобы не было осложнений, которые иногда могут оказаться фатальными. Поэтому необходимо строго соблюдать все рекомендации лечащего врача по тому когда и насколько возможно усиливать физическую активность.

Отличительная особенность лапароскопии – более ранние сроки начала трудовой деятельности, интимной жизни и занятий спортом, чем при полостных операциях. Но однозначно придётся выдержать временные сроки воздержания, рекомендуемые лечащим хирургом.Именно он объективно оценивает ситуацию, точно знает что можно и нужно делать больному в то или иное время после операции.

Почему организм быстро восстанавливается при лапароскопии

Основные преимущества лапароскопии относительно полостных операций:

1. Небольшая травматизация мягких тканей для операционного доступа к больному органу.
2. Более короткий период времени операционного вмешательства, а значит и наркоза.
3. Минимальный риск инфицирования хирургической раны – маленький размер этих ран, небольшие швы, более скорое их заживление.
4. Краткий срок пребывания в стационаре (меньший риск пострадать от внутрибольничной инфекции).
5. Минимальный риск возникновения осложнений при выполнении всех правил рационального поведения после операции – режима питания, диеты, сна, физической активности и отдыха.

В среднем полное восстановление после лапароскопических операций происходит через 2-4 месяца. На следующий день после вмешательства нужно начинать вставать и понемногу ходить, для улучшения кровотока в операционной зоне, профилактики тромбообразования, исключения возможности формирования спаек.

Когда появляются дискомфорт или боль, немедленно нужно вернуться в постель. Если боль долго не прекращается в состоянии покоя, следует проконсультироваться с врачом.

Для нормального восстановления без осложнений важно соблюдайте правила:

Каким спортом можно заниматься после операции

6 минут Любовь Добрецова 17048

Одним из прерогативных аспектов лапароскопической операции, в отличие от обычной полосной, является сокращенный период реабилитации. Трудовая деятельность, интимные отношения и спорт после лапароскопии разрешаются раньше.

Однако, это не значит, что физическую активность можно возобновить сразу после операции. Как любое хирургическое вмешательство, лапароскопия имеет временной интервал для восстановления организма с определенными ограничениями.

Почему при лапароскопии восстановительный период короче

Лапароскопический метод хирургии практикуется в операциях на легких (торакальные операции), органах мочевыделительной системы, гинекологии, желудочно-кишечного тракта.

Лапароскопию производят с помощью специального прибора (лапароскопа), оснащенного светосистемой, видеокамерой и дополнительного хирургического инструмента (троакара).

Через небольшие надрезы в тело пациента внедряется необходимый медицинский инструментарий.

Зафиксированная камерой картинка, воспроизводится на мониторе, и доктор может детально рассмотреть каждый отдельный участок оперируемого органа. Хирургия проводится под общим (реже местным) наркозом. Лапароскопическая операция занимает укороченный временной промежуток, и не нарушает внешнюю эстетику тела. Мягкие ткани, во время вмешательства, подвергаются минимальному травмированию.

Швы, защищены от инфицирования, благодаря своему мизерному размеру, и заживают гораздо быстрее. Время, проведенное в стационаре, не превышает 2–4 дней. Сроки восстановления в домашних условиях, также укорачиваются. При грамотно проведенной операции, осложнения возникают редко.

Обычно такие неприятности случаются по вине пациентов, которые не соблюдает постоперационные правила питания и физической активности. В частности, не выдерживают определенный доктором временной промежуток, до момента, когда заниматься спортом после лапароскопии можно без опасения.

Восстановление после лапароскопии

По медицинским данным, окончательное восстановление пациента, перенесшего лапароскопию, происходит через 2–4 месяца, в зависимости от сложности операции.

При отсутствии осложнений, вставать рекомендуется уже на следующий день после операции. Ходить в умеренном темпе необходимо, чтобы избежать спаечного процесса в прооперированной области, и наладить нормальный кровоток.

Это поможет предупредить возможное образование сосудистых тромбов.

Однако не следует форсировать реабилитационный период и проявлять чрезмерную физическую активность. Лапароскопия, хоть и малотравматична, все же относится к хирургическим операциям. Движения не должны быть резкими и энергичными, доставлять дискомфорт или болевые ощущения. Если боли возникают в состоянии покоя, пациенту могут быть назначены анальгезирующие препараты.

Слабость и тошнота, обычно, покидают организм самостоятельно по истечении двух суток. В большинстве случаев, такое состояние является реакцией на общую анестезию. Современные материалы, используемые для сшивания тканей, имеют свойство рассасываться самостоятельно. Если, при наложении швов применялись обычные хирургические нити, их удаление производится на 7-й – 10-й день.

В обязанности пациента в реабилитационный период входит:

• скорректировать рацион;
• дозировать физические нагрузки;
• соблюдать режим труда и отдыха;
• исключить банные процедуры, посещение сауны и солярия;
• не поднимать тяжести;
• воздержаться от половых контактов на месяц.

Принимать пищу в первые 24 часа после операции не рекомендуется Употребляемая жидкость должна быть без газа и без сахара. Разрешается зеленый чай, вода.

В послеоперационную неделю следует перейти на облегченное питание. Лечащий врач назначит определенный рацион, который будет способствовать восстановлению сил для дальнейших спортивных занятий.

Запрещается употребление спиртосодержащих напитков в течение 3–4 недель.

Физкультура и спорт после лапароскопической операции

Ответ на вопрос, через сколько времени можно приступать к спортивным нагрузкам, зависит от конкретного случая.

Физически подготовленный организм справляется со стрессом, полученным в ходе операции, значительно быстрее.

Если, к примеру, женщина активно тренировалась до лапароскопии, срок двигательной реабилитации у нее может быть короче. Людям пожилого возраста физическое восстановление дается сложнее и медленнее.

Существуют общие рекомендации по физическому восстановлению организма, и возобновлению активных тренировок, под которые можно скорректировать индивидуальные особенности организма и состояние здоровья.

Чтобы оптимизировать временные и нагрузочные параметры физической активности, лучшим вариантом будет обратиться к спортивному доктору.

При отсутствии такой возможности, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и медицинским специалистом в области ЛФК (лечебной физкультуры).

Большинство операций, проведенных лапароскопическим способом, затрагивают внутренние органы женской половой системы или пищеварительный тракт. Это необходимо учитывать при составлении графика тренировок. Нагрузки на переднюю брюшную стенку в первый месяц противопоказаны, в последующее время должны быть строго дозированы.

Источник: https://BoliGolovnie.ru/varikoz/kakim-sportom-mozhno-zanimatsja-posle-operacii.html

Что делать в первые дни после проведения процедуры

Первые 3 – 4 сутки после лапароскопии наиболее критические. Большинство пациентов проводят эти дни в стационаре. После операции на места введения лапароскопов накладывают швы, асептическую повязку. Раны обрабатывают каждый день раствором бриллиантовой зелени или йода. Швы снимают на 5 – 7 день. Чтобы вернуть тонус абдоминальных мышц, растянутых от введения в брюшную полость углекислого газа, нужен бандаж. Иногда устанавливают дренажную трубку для отвода сукровицы. Спустя пару дней проводят ультразвуковое обследование органов малого таза, чтобы отследить динамику заживления. Послеоперационный бандаж накладывают на 2 – 4 дня. Его нельзя снимать. Отдыхать рекомендуется на спине. Если пациент чувствует себя хорошо, его не беспокоят швы и не установлена дренажная трубка, можно спать на боку. Лежать на животе строго запрещено. Первые часы самые сложные. Пациент отходит от действия наркоза и находится в полудреме. Возможен озноб, чувство холода.

Также нередко возникают:

• умеренные тянущие боли внизу живота;
• тошнота;
• рвота;
• головокружение;
• частые позывы к мочеиспусканию.

Это нормальные симптомы послеоперационного периода, которые проходят самостоятельно. Если болевые ощущения сильно выражены, показан прием анестетиков.

Дополнительная информация! К нормальному симптому также относят дискомфорт в горле – он появляется в результате введения наркозной трубки. Кроме того, на 2-ый сутки после лапароскопии нередко возникает боль в плечевом и шейном отделе – ощущения объясняются давлением газа на диафрагму.

После лапароскопии восстановление проходит быстро и легко. Обычно самочувствие больного удовлетворительно, а осложнения возникают редко. В основном их провоцирует несоблюдение пациентом рекомендаций врача.

Преимущества лапароскопии

Лапароскопия за несколько лет стала одним из самых популярных видов диагностики и оперативного вмешательства. Это связано с большим количеством преимуществ метода. К основным из них относятся:

Возможность провести оперативное вмешательство во время выполнения диагностики. Удаляются кисты, новообразования, спайки и другие патологические состояния, препятствующие выполнению ЭКО. Снижение объема оперативного доступа. Отличием лапароскопии от полостной операции является выполнение минимального количества разрезов для осуществления доступа к пораженному органу. Короткий восстановительный период. В связи с уменьшением количества травмированных тканей, процесс реабилитации протекает значительно быстрее. Уменьшение количества послеоперационных осложнений. Косметический эффект

Данное преимущество особенно важно для женщин. Маленькие разрезы заживают с образованием незаметных рубцов.

Сохранение органа. Лапароскопия проводится под постоянным контролем за ходом операции через видеомонитор. Таким образом достигается точный доступ к патологическому очагу и возможность провести его удаление с сохранением органа.

Перечисленные преимущества позволяют считать лапароскопию методом выбора при необходимости выполнения хирургического вмешательства перед экстракорпоральным оплодотворением.

Основные правила поведения в период реабилитации

После выписки из стационара пациент должен неукоснительно соблюдать следующие рекомендации после лапароскопии:

• каждый день обрабатывать швы антисептиками и менять повязки;
• не пытаться самостоятельно снять швы или любыми другими способами нарушать их целостность;
• не снимать бандаж, пока не восстановятся абдоминальные мышцы – обычно его носят 4, максимум 5 дней;
• средства для рассасывания рубцов нельзя применять раньше, чем через 2 недели после лапароскопии;
• чередовать отдых с двигательной активностью – ходьбой, домашними делами;
• месяц после проведения операции придерживаться разработанной врачом диетой;
• принимать назначенные медикаменты в соответствии с предписанным курсом – пару недель или несколько месяцев;
• пить витаминные комплексы;
• носить удобную одежду, которая не сдавливает, не перетягивает и не натирает.

Чтобы ускорить восстановление, предотвратить появление рубцов и спаек показана физиотерапия после хирургического вмешательства. Чаще всего рекомендуют магнитотерапию. Если лапароскопия проводилась в диагностических целях, то физиолечение не назначается. Также нельзя перегреваться, принимать горячую ванну, долго находиться на солнце, так как высокая температура может привести к внутреннему кровоизлиянию. Когда можно на море или в баню определяет лечащий врач после сдачи контрольных анализов. Если они в норме и состояние больного удовлетворительно, разрешают поездку на курорт или посещение сауны спустя месяц после лапароскопии. Чтобы восстанавливаться быстрее после лапароскопии, все предписания врача должны неукоснительно соблюдаться. Если проигнорировать советы, то возможно развитие осложнений или рецидив заболевания.

Особенности физической активности в восстановительном периоде

При лапароскопической операции пациентке делается несколько надрезов на передней брюшной стенке, позволяющих поместить оборудование и медицинские инструменты. Операция осуществляется под анестезией.

После хирургического вмешательства необходимо придерживаться специального режима. Это касается и физических нагрузок. Женщине рекомендуется недолго воздерживаться от занятий спортом. В противном случае могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Можно выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц передней брюшной стенки. Рамки активности желательно обсудить с врачом. Постоянно лежать не рекомендуется, так как это может спровоцировать развитие спаечного процесса.

Если лапароскопия была проведена успешно, то пациентку выписывают на 2-3 сутки, что позволяет предотвратить возникновение внутрибольничной инфекции, и дает возможность приступить к упражнениям. Швы чаще всего убирают спустя 7-10 дней, если для сшивания применялись обычные нити. В целом длительность реабилитации составляет от двух до пяти месяцев.

На следующие сутки после хирургического вмешательства женщина может двигаться по палате. Такая «разминка» служит профилактикой развития тромбофлебита или тромбозов и уменьшает риск возникновения спаек. Движения должны быть аккуратными и не доставлять дискомфорта.

После операции пациентка может ощущать слабость, тошноту и головокружение. На протяжении первых суток обычно отмечаются несильные боли внизу живота. Если болевой синдром становится выраженным, то необходимо обратиться к врачу за назначением анальгетиков.

Дозированные нагрузки

Через три недели постепенно можно перейти к лечебному гимнастическому комплексу для укрепления костно-мышечного аппарата. Упражнения необходимо выполнять ежедневно, силовые нагрузки должны быть исключены. Гимнастику можно делать в вертикальном и горизонтальном положении. При проявлении болевых ощущений рекомендуется снизить интенсивность нагрузки и время занятий.

Однократное занятие может продолжаться от 10 до 20 минут, в зависимости от самочувствия. Перегружать организм крайне опасно. Особенно это касается женщин, следящих за своим весом. В погоне за стройностью, барышни, нередко, превышают допустимую норму энергичных упражнений, что неизменно приводит к развитию осложнений (грыжи, кровотечения).

Похожая статья — Токсоплазмоз в 3 триместре беременности

Активность в послеоперационном периоде

Период реабилитации после хирургического вмешательства зависит от того, какой метод удаления желчного пузыря был выбран. Послеоперационное восстановление делят на несколько временных отрезков:

• ранний период – длится от 2 до 6 суток после лапаротомии (открытой операции) и до 2 суток после лапароскопии. На протяжении первых 6 часов рекомендован строгий постельный режим, далее – постельный. Физические нагрузки максимально ограничены с целью предупреждения возможных осложнений;
• поздний, заканчивающийся выпиской из стационара – после лапаротомии продолжается с момента окончания раннего периода до 14-го дня, после лапароскопического вмешательства – до 6-го дня. Рекомендуется палатный двигательный режим;
• отдаленный период – при всех видах операции (без наличия осложнений со стороны организма пациента) с момента выписки до 30-ти суток со времени удаления желчного пузыря. Показан свободный режим двигательной активности.

• В первый день запрещается вставать с постели при открытой операции, при обоих видах вмешательства можно выполнять дыхательные упражнения и специализированные комплексы упражнений для рук и ног с целью восстановления кровообращения.
• Со вторых суток. После лапароскопии рекомендована ежедневная гимнастика трижды в день по 15 минут, можно выполнять зарядку для разминки всех групп мышц, позволены пешие прогулки. После лапаротомии со 2 по 5-й день нужно выполнять упражнения лежа и сидя для поддержки мышечной активности и работы суставов, а также тренировать диафрагмальное дыхание. Длительность нагрузок – не более 5–7 минут трижды в сутки. С шестого дня после открытого вмешательства уже можно выполнять упражнения не только сидя и лежа, но и стоя. Длительность выполнения ЛФК – не более 10–12 минут трижды в день.
• С 12-го дня. После лапаротомии рекомендуются малоподвижные игры, упражнения для укрепления пресса. Можно использовать гимнастические стенки, специализированные снаряды, утяжеления небольшой массы. Через 2 недели с момента проведения лапароскопии уже можно ходить на лыжах, заниматься плаванием, ездить на велосипеде.
• Через месяц после хирургического лечения. После лапароскопической операции выполняются нагрузки на пресс, можно поднимать тяжести. После лапаротомии – ходьба на лыжах, плавание, езда на велосипеде, подъем не более 5 кг.
• Через 90 дней с момента операции. Снимаются ограничения на укрепление мышц пресса и подъем тяжестей после лапаротомии, на выполнение упражнений в тренажерном зале и участие в профессиональном спорте после лапароскопии.
• Через полгода. После открытого вмешательства можно принимать участие в профессиональных играх и заниматься в тренажерных залах.

Важно! Из сказанного выше можно сделать вывод, что физическая активность и занятия спортом после удаления желчного пузыря позволены намного ранее при лапароскопическом удалении органа, чем при использовании открытой техники вмешательства.

Физические нагрузки после полостной операции

Полостная операция – это метод хирургического лечения, осуществление которого сопровождается разрушением защитного барьера брюшной полости или грудины.

После такого вмешательства пациент требует продолжительного восстановления, позволяющего не только постепенно вернуться к привычному образу жизни, но и снизить риск осложнений.

Восстановление после полостной операции требует соблюдения определенных правил, касающихся режима питания, особенностей обработки швов и других способов реабилитации.

статьи

Этапы

Условно реабилитацию делят на несколько периодов:

• ранний: длится от первых минут после вмешательства хирургов до снятия швов (до 10 дней);
• поздний: до момента выписки из стационара (1-2 недели);
• отдаленный: длится до полного восстановления работоспособности.

Отдельно можно выделить режим двигательной активности, соблюдаемый после операции. Это строгий постельный, постельный, палатный и свободный режимы. Продолжительность этапов восстановления зависит от сложности хирургического вмешательства, иммунного статуса, возраста и общего состояния здоровья человека, а также от того, сколько заживает шов.

Основные рекомендации

Восстанавливающий период после хирургического вмешательства начинается в послеоперационной палате медицинского учреждения.

На протяжение первых часов и дней в организме наблюдаются такие нарушения как остаточное действие анестезии, эмоциональный стресс, болевые ощущения в области шва, а также гипокинезия – временное нарушение функционирования органов дыхания, связанное с нарушением целостности грудной клетки. Ускорить восстановление организма в первые дни поможет строгое соблюдение всех рекомендаций доктора.

В раннем периоде реабилитации после полостной операции соблюдаются такие рекомендации:

1. Пациент находится в чистой и хорошо проветриваемой палате с умеренным освещением.
2. Положение человека зависит от того, на каком участке тела выполнялась операция. Если она сопровождалась вскрытием грудной клетки, то пациент находится в приподнятом положении. После операции на позвоночнике человек должен ровно лежать.
3. В первые часы после хирургического вмешательства пациента может ощущать боль в области шва. В таком случае врач может прописать больному обезболивающие препараты. Также для устранения боли могут применяться охлаждающие компрессы (лед, завернутый в хлопчатобумажную ткань). Причиной дискомфорта в области часто является тугая повязка. Чтобы уменьшить болевые ощущения у пациента, хирург может ослабить ее.
4. Физические нагрузки пациента возобновляются под наблюдением врача. Умеренные и регулярные движения после хирургического вмешательства позволяют избежать появления пролежней и развитие тромбоэмболии.

На протяжение первых дней состояние пациента (результаты анализа крови и мочи, температура после полостной операции) тщательно отслеживается. К тревожным симптомам относят признаки интоксикации, расстройство координации и мышления, судороги, высокую температуру тела. При таких симптомах пациент нуждается в неотложной медицинской помощи.

Как долго заживает шов после полостной операции?

Шов после полостной операции, заживление которого занимает несколько дней или даже недель, требует особого внимания к себе.

Точный срок заживления швов после хирургического вмешательства зависит от возраста пациента, наличия хронических заболеваний, иммунного статуса, массы тела и кровоснабжения участка тела, целостность которого была нарушена.

Также на продолжительность периода заживления шва влияет степень соблюдения мер по предупреждению инфицирования. Если место наложения швов воспалится в результате занесения инфекции, то период заживления значительно увеличится.

Как долго заживает шов? В данном случае все зависит и от особенностей хирургического вмешательства. К примеру, после удаления аппендицита период заживления занимает как минимум неделю. После удаления органов малого таза у женщин срок заживления швов составляет 10-12 дней. При обширных полостных операциях рана может заживать более двух недель.

То, сколько заживают швы после полостной операции, зависит и от того, насколько тщательно пациент соблюдает рекомендации врача.

Ускорить восстановление позволят умеренные физические нагрузки, благодаря которым нормализуется кровоснабжение травмированного хирургическими инструментами участка тела.

В то же время злоупотребление физическими нагрузками может привести к расхождению послеоперационной раны со всеми вытекающими из этого последствиями.

Как долго заживает шов зависит и от применения средства местного действия – мазей, кремов и гелей для ускоренного заживления ран. Такие препараты применяются только по расписанной врачом схеме.

На протяжение первых недель пациент носит повязку на послеоперационной ране. Пораженное место до снятия повязки ни в коем случае нельзя мочить. Предупредить намокание швов при принятии душа и других гигиенических процедурах позволяет водонепроницаемый пластырь. Если повязка загрязнилась или порвалась, она подлежит замене. Менять повязку после операции может лишь опытная медсестра.

Что можно есть после полостной операции?

Питание после полостной операции – это еще одна неотъемлемая часть периода реабилитации после хирургического вмешательства. В первые дни восстановления пациент может употреблять лишь минеральную воду без газа или несладкий чай. Питье должно быть частым, а саму жидкость нужно принимать небольшими глотками.

Питание в период реабилитации зависит от специфики хирургического вмешательства. Пациентам, нуждающимся во восстановлении, назначается нулевая лечебная диета в трех вариациях – 0А, 0Б, 0В. Режим питания корректируется с учетом специфики хирургического вмешательства.

Так, диета после полостной операции по удалению органов малого таза у женщин подразумевает употребление жидкой или полужидкой пищи, что позволяет избежать чрезмерной нагрузки на кишечник. Употребление каш, нежирного мяса, морской рыбы и умеренного количества грецких орехов позволяет восстановиться после обильной кровопотери.

Если у пациента возникли вопросы насчет того, что можно есть, он должен проконсультироваться с врачом.

Возвращение к привычному образу жизни

После выписки из стационара пациент не должен забывать о соблюдении рекомендаций доктора.

В первые месяцы после хирургического вмешательства запрещены интенсивные физические нагрузки, подъем тяжестей, переохлаждение и половая жизнь, если осуществлялась гинекологическая операция.

Что касается применения средств народной медицины для ускорения восстановления, то этот вопрос нужно обсудить с доктором.

Соблюдение врачебных рекомендаций позволит избежать осложнений после полостного хирургического вмешательства и вовремя вернуться к привычному образу жизни.

Источник: https://gepasoft.ru/fizicheskie-nagruzki-posle-polostnoj-operacii/

Оптимальные физические нагрузки: регулярность и дозировки

Для максимальной эффективности нагрузок пациент должен четко следовать рекомендации врача лечебной физкультуры, так как только он сможет определить, как после лапароскопии можно нагружать организм.

Начинать тренировки следует с учетом таких моментов:

1. Начинать нагрузки стоит только через 2 месяца после эндоскопического исследования органов.
2. От нагрузок с большими весами и более активных следует воздерживаться на протяжении 3-4 месяцев. А впоследствии мужчины не должны поднимать более 5 кг, а женщины — более 3 кг.
3. Если реабилитация проходит благополучно, то спустя полгода пациент может вернуться к нагрузкам, которые у него были перед лапароскопией.

Как долго пациент должен щадить себя во время занятий спортом зависит от общего состояния его организма, а также от того, как быстро заживают швы и нет ли осложнений.

ЛФК

Упражнения ЛФК самые оптимальные для пациентов после проведения лапароскопии , так как они проводятся под наблюдением специалиста и по разработанным за долгое время программе. Врач, наблюдая за тем, как делает упражнения пациент, может увеличить или уменьшить нагрузки, а также подсказать, как более эффективно вернуться к нормальной жизни.

Начинают занятия со скольжения пяток по полу или дивану, а также поворотов на бок. Любые действия выполняют лежа на спине. Спустя пять дней допускается ходьба по ровной поверхности, а спустя месяц можно начать посещать бассейн

Во время занятий важно обращать внимание на реакцию организма, чтобы повышая активность не навредить себе

Фитнес

Пациентки часто интересуются тем, когда можно начинать заниматься фитнесом после лапароскопии. Стоит учесть, что фитнес — это комплексное понятие, которое включает в себя: занятия в тренажерном зале, аэробику и правильное питание. Лапароскопическая операция даже от далеких от фитнеса людей требует соблюдения диеты.

А вот от физических нагрузок с целью защиты от развития негативных последствий следует временно отказаться. Фитнес в спортзале допустим не ранее, чем через 3 месяца после лапароскопического вмешательства.

Йога

Дыхательные практики, входящие в комплекс спортивной йоги, облегчает и повышает эффективность выполнения упражнений. Но больной должен согласовывать занятия с инструктором по йоге с учетом своих физических возможностей.

Как форма фитнеса йога достаточно полезна, но заниматься ею разрешено только спустя 4 недели после лапароскопии. В результате такого занятия спортом укрепляется мышечный корсет, а внутренние органы занимают нормальное положение, поэтому становятся более здоровыми.

Дыхательная гимнастика

Инструкторы лечебной физкультуры дают такие правила и советы:

1. В день лапароскопического вмешательства, через 2-3 часа после пробуждения, пациент должен дышать статично через каждые 60 минут.
2. Дальше практикуется глубокое брюшное дыхание, которое сопровождается сведением нижних конечностей в сочленении таза с бедром и в коленях.
3. Со временем приступают к динамическим дыхательным упражнениям, которые подразумевают удлиненный выдох и сопротивление, обеспечивающие прокачивание пресса.

Кроме того, больной должен как можно быстрее активизироваться. Для это он должен осваивать повороты, приседы и подъемы, сопряженные с правильным дыханием.

Правильная реабилитация в домашних условиях

Пытаться ускорить реабилитационный период не рекомендуется, поскольку лапароскопия, при всей ее малотравматичности, все же является операцией. Первые несколько дней человек может испытывать слабость и тошноту, которые затем проходят самостоятельно.

Во время домашней реабилитации пациент должен обращать внимание на такие моменты:

• скорректировать рацион, учитывая особенности организма;
• рационально сочетать труд, отдых и спорт;
• не превышать допустимые физические нагрузки;
• временно отказаться от посещения сауны, бани или солярия;
• не заниматься сексом на протяжении месяца.

Если появляются негативные проявления, то необходимо обратиться за помощью к своему лечащему врачу. Грамотно спланированные занятия спортом могут благотворно сказаться на общем состоянии здоровья

Но важно избегать того, чтобы спорт во время реабилитации привел к развитию осложнений

Когда можно заняться спортом после удаления матки?

После серьезного медицинского вмешательства – операции по удалению матки – велико желание восстановить здоровье и вернуться к обычной жизни. Удаление главного репродуктивного органа сопровождается активной гормональной перестройкой в организме, изменением эмоционального состояния.

Желательно выполнять все рекомендации врачей, принимать необходимые медикаменты. Ускорить процесс восстановления помогут физические упражнения.

Для чего нужны занятия спортом

После операции по удалению матки организм испытывает сильный стресс. Изменяется гормональный фон, организм приспосабливается к новым условиям, проявляются климактерические симптомы.

У женщины наблюдается нестабильное эмоциональное состояние и психологическая подавленность. Умеренная физическая нагрузка способствует восстановлению и стимулирует выработку гормонов счастья.

Серотонин и эндорфин — гормоны, необходимый уровень которых положительно сказывается на настроении женщины.

В этот период возможен быстрый набор веса. Лишние килограммы негативно отражаются на работе многих органов. Они вызывают сопутствующие ожирению болезни: сахарный диабет, гипертонию, варикозное расширение вен. Держать вес на нормальном уровне также помогает спорт.

Когда можно приступать к физическим тренировкам

Выполнение любого вида нагрузки важно соотносить с физическим состоянием женщины. Не стоит заниматься, если упражнения приносят даже небольшой дискомфорт. Интенсивность занятий следует повышать умеренно и аккуратно, постоянно следя за реакцией организма.

Вид оперативного вмешательства, период восстановления, особенности организма у всех разные. В любом случае перед тренировками стоит опираться на рекомендации гинеколога.

После нескольких часов после операции рекомендовано совершать движения ногами и подниматься с постели. При полостной операции – через сутки.

На второй неделе можно совершать недолгие прогулки, увеличивая период нахождения на улице. В первое время достаточно 10-15 минут. Полезно для поддержания мышц спины и груди держать осанку. Расправленная грудная клетка способствует лучшей работе органов дыхания и сердца.

Утренняя гимнастика показана на 6-8 неделе после удаления органа. Она должна включать упражнения для шеи, плечевого пояса, рук, ног. Любую нагрузку на область живота, пресса, бедер следует исключить.

Виды спорта, которые принесут пользу

Физическую нагрузку стоит увеличивать постепенно. Упражнения несут пользу, если после комплекса ощущается бодрость и поднимается настроение.

Ходьбу и дыхательные практики целесообразно применять с первых дней после выписки из больницы. Заниматься ими лучше в парке, лесу, на берегу водоема. Организм насыщается кислородом, нормализуется обмен веществ, устраняются застойные процессы.

Упражнения Кегеля положительно влияют на женское здоровье. Они эффективны для предотвращения опущения стенок влагалища, спаечного процесса. Регулярное выполнение упражнений повышает тонус мышц промежности.

Источник: https://DrLady.ru/zhenskoe-zdorove/sport-posle-udalenija-matki.html

Лапароскопия и особенности ее проведения

Лапароскопия является упрощенной процедурой операции, которая проводится под общим наркозом. После того, как пациентка засыпает, в области живота врач выполняет три прокола, диаметр которых не превышает 10 мм. В одно из отверстий, которое выполняется чуть выше пупа, вводится специальный прибор под названием лапароскоп.

Лапароскопия подразумевает выполнение процедуры через незначительные рассечения кожных покровов, поэтому после проведения лапароскопии осложнения возникают редко, а также реабилитация проходит в короткие сроки. Через 48-72 часа пациента выписывают из стационара и дальше его восстановительный период после лапароскопии продолжается дома.

Как и другие хирургические операции, лапароскопия требует активности, которая не будет вызывать боли или дискомфорта. Спорт после лапароскопии уместен и даже необходим, однако всего должно быть в меру и предпочтительно все согласовывать со специалистом.

Виды операций и их особенности

Восстановление после оперативного вмешательства зависит от ряда объективных факторов:

• была ли операция экстренная или плановая;
• состояние общего здоровья женщины до операции;
• объем и сложности оперативного вмешательства. Сложность операции определяет ее длительность, а, значит, время, проведенное под наркозом;
• была ли лапароскопическая или лапаратомическая операция или использовался подход со стороны промежности и влагалища;
• какой вид наркоза был использован: эндотрахеальный или эпидуральная анестезия.

Есть и субъективные факторы – это реакция женщины на необходимость подвергнуть хирургии самое дорогое, что у нее есть, детородные органы.

Из опыта работы с пациентками знаю, что операция, например, на желудочно-кишечном тракте переносится психологически легче, чем небольшая гинекологическая операция.

При лапароскопии операция проводится небольшими изящными инструментами, введенными в брюшную полость через несколько небольших отверстий на животе. В одно из них вводится камера, которая выводит изображение на большой экран. Руки врачей двигаются снаружи, приводя в действие инструменты внутри живота.

Такой подход позволяет значительно снизить травматизм тканей, кровопотерю во время операции, риск образования спаек.

Дырочки на животе быстро заживают и становятся незаметными через 2–3 месяца. И никто, глядя на вас в бикини, не догадается, что вы перенесли операцию.

Минус лапароскопии заключается в том, что для нее используют только эндотрахеальный или, говоря простым языком, общий наркоз. То есть, в дыхательное горло вставляют специальную трубку, вводят препараты блокирующие собственное дыхание. И всю операцию за пациентку дышат искусственные легкие. Однако современное оборудование позволяет минимизировать осложнения от данного вида наркоза.

Лапаротомия – это операция через разрез на животе, который в современной медицине проводится по линии роста лобковых волос.

Лапаротомический подход используется при операциях, требующих удаления значительной части органов и в экстренных ситуациях, которые предполагают наличие в животе большого количества крови. Например, разрыв трубы при внематочной беременности.

При лапаротомии используют как эндотрахеальный наркоз, так и эпидуральную анестезию. Как метод выбора обезболивания эпидуральная анестезия намного безопасней общего наркоза.

В отверстие между вторым и третьим поясничными позвонками через толстую иглу вводят анестетик. У пациентки полностью исчезает чувствительность тела ниже пупка. Во время операции она может быть в сознании или дремать под воздействием снотворных, но вся жизнедеятельность организма сохранена, легкие дышат сами.

Гинекологические операции, которые проводят «снизу» – это операции при опущении тазовых органов или пластики промежности при расхождении ее мышц.

В последнее 10-летие сюда добавилась гинекологическая косметология – создание интимной красоты по запросу пациентки.

Операции влагалищным или промежностным доступом проводятся чаще под эпидуральной анестезией, что способствует хорошему общему самочувствию после вмешательства.

Легче всего проходит восстановление после удаления небольших доброкачественных опухолей яичников. Самые частые из них – простые серозные цистаденомы, эндометриоидные кисты и тератомы. Операция выполняется лапароскопически, занимает 30–40 минут. Сюда же можно отнести гинекологическую косметологию.

На следующий день пациентка уже будет дома. При соблюдении рекомендаций хирурга, восстановление в этом случае происходит быстро.

Намного тяжелее восстановиться после удаления матки и ее придатков, в том числе, возможно, яичников. И здесь могут быть различные варианты событий.

У меня есть пациентки, которые говорят: «Я так устала от этих миом, кровотечений, болей в животе». И они легко проходят через удаление матки. Быстро и правильно восстанавливаются после операции и радостно живут дальше.

Есть такие, которые при всей совокупности беспокоящих симптомов и объективных показателях гинекологического нездоровья с большим трудом принимают решение об операции. Практически обреченно. «Да, я знаю, что по-другому нельзя…» И они уже перепробовали все: традиционное и нетрадиционное.

И самое грустное. Пациентка шла на удаление небольшой опухоли яичника или миоматозного узла, а после операции хирург сказал, что «пришлось удалить все».

Советы и рекомендации по профилактике спаек после лапароскопии

Лапароскопия – один из самых распространенных и эффективных методов диагностики и оперативного лечения.

На сегодняшний день лапароскопия широко используется для лечения многочисленных заболеваний органов брюшной полости и малого таза – хирургическое лечение производится с минимальным риском для здоровья человека, так как исключается необходимость прямого, традиционного проникновения в брюшную полость.

К преимуществам лапароскопического метода можно отнести не только минимальный уровень травматичности, но и высокую эффективность операции, отсутствие грубых рубцов и шрамов, короткий восстановительный период.

Но несмотря на все многочисленные преимущества лапароскопии, данная методика может иметь и некоторые осложнения, одним из которых являются спайки после лапароскопии.

Что же представляют собой спайки и как можно предотвратить их появление?

Что представляет собой спаечный процесс?

Спайки представляют собой уплотнения, состоящие из соединительной ткани.

Спаечный процесс – это патология, при которой происходит как бы «спаивание», «сращивание» определенных внутренних органов или тканей, которые в нормальном состоянии не должны быть соединены.

Внешне спайки напоминают прозрачные или белесые полосочки, соединяющие «соседние» внутренние органы и нарушающие нормальную анатомию человеческого организма.

Спаечный процесс требует незамедлительного лечения сразу же после выявления патологии, так как спайки приводят к сильным изменениям в структуре тканей, а также заметным нарушениям в нормальном функционировании важнейших внутренних органов. Следует помнить, что спайки репродуктивных органов в области малого таза могут привести к серьезным, тяжелым последствиям, одним из которых является бесплодие.

Основными причинами возникновения спаечного процесса считаются оперативные вмешательства на органах брюшной полости или малого таза, а также различные воспалительные процессы.

Спайки не имеют каких-либо возрастных рамок – они с одинаковой частотой могут встречаться и у маленьких детей, и у взрослых.

В большинстве случаев спаечный процесс протекает бессимптомно, но в некоторых случаях человек может чувствовать выраженный дискомфорт, боль в области спаек внутренних органов.

Спайки могут сформироваться как после обычной, абдоминальной операции, так и после лапароскопии, которая считается одной из наиболее щадящих и безопасных видов оперативного лечения.

Профилактика спаечного процесса

Чрезвычайно важная роль в предотвращении развития спаечного процесса отводится профилактике. Тщательное соблюдение профилактических мер поможет нормальному восстановлению организма после лапароскопии и предотвратит развитие спаек внутренних органов.

К наиболее эффективным мерам профилактики можно отнести:

• Медикаментозное лечение.
• Курс физиопроцедур.
• Лечебная гимнастика.
• Специальный массаж.
• Строгое соблюдение диеты.
• Рецепты народной медицины.
• Регулярные осмотры у врача.

Медикаментозное лечение – один из самых распространенных и эффективных способов профилактики развития спаечного процесса.

Как правило, для этой цели больному после лапароскопии назначается курс антибиотиков и противовоспалительных лекарственных препаратов, антикоагулянтов и фибринолитических медикаментов, действие которых направлено на уничтожение роста фибрина, особого вещества, которое выступает в качестве основного «строительного» материала для спаек. Чаще всего лекарственная терапия начинается как можно раньше – в первые часы после лапароскопии. Длительность курса приема медикаментов – от 2 до 4 недель после операции.

Также к мерам профилактики развития спаечного процесса относится введение специальных барьерных жидкостей в брюшную полость.

Основное действие таких барьерных препаратов заключается в предотвращении возможного «слипания» внутренних органов, а также разделении травмированных поверхностей.

Проще говоря, введение барьерных растворов не позволяет травмированным тканям соприкасаться, что полностью исключает риск возникновения спаечного процесса.

В первые дни и недели после проведения оперативного вмешательства эффективным средством в борьбе с возможным спаечным процессом остаются физиопроцедуры – комплекс специальных профилактических мероприятий, суть которых заключается в активном воздействии на человеческий организм определенных физических факторов, активизирующих процесс кровообращения и лимфооттока.

Среди наиболее действенных физиопроцедур при спайках можно выделить:

• Электрофорез – представляет собой процедуру введения лекарственных препаратов в область брюшной полости или малого таза при помощи электрического поля. Максимальный эффект от электрофореза достигается после 10-12 процедур.
• Электростимуляция – как становится понятно из названия, лечебный эффект данной процедуры достигается благодаря воздействию на человеческий организм незначительных электроимпульсов. Электрические импульсы активно воздействуют на травмированные ткани, улучшая кровообращение и обмен веществ, а также предотвращая рост фибрина. Как уже говорилось выше, именно фибрин является главным «строительным» материалом для спаек.
• Ультразвук – смысл данной процедуры заключается в воздействии ультразвуковых волн на состав и структуру спаечных тканей, впоследствии чего останавливается их развитие.
• Парафиновые и озокеритовые аппликации – эффективное средство профилактики при спаечном процессе. Суть физиопроцедуры заключается в воздействии тепла на травмированные ткани, впоследствии чего происходит замедление спаечного процесса. Но следует помнить, что аппликации парафином и озокеритом категорически не рекомендуется проводить при наличии различных инфекционных и воспалительных процессов, так как под воздействием тепла развитие таких процессов может активизироваться.
• Лазеротерапия – воздействие лазера на травмированные ткани и внутренние органы путем прогревания. Именно лазеротерапия считается одним из самых эффективных современных процедур, направленных на предотвращение развития спаек.

Весьма положительный результат демонстрирует лечебный массаж, который может стать действенным вспомогательным методом профилактики спаек. Как правило лечебный массаж часто дополняется курсом физиопроцедур. Но следует помнить, что лечебный массаж нельзя считать панацеей – в некоторых случаях применение массажных мероприятий категорически запрещено. Основные противопоказания:

1. Массаж не проводится при наличии в организме злокачественных новообразований.
2. Противопоказанием является инфекция, которая развивается после процедуры лапароскопии.
3. Также лечебный массаж противопоказан при наличии различных кожных заболеваний или повреждений эпидермиса в области брюшной полости или малого таза.

Физическая активность и лечебная гимнастика положительно воздействуют на травмированные ткани, предотвращая развитие спаек. Уже через несколько часов после проведения лапароскопии специалисты рекомендуют вставать с постели и совершать плавные, размеренные движения.

Двигательная активность нормализует кровообращение и затрудняет процесс формирования спаек внутренних органов. Но с физической активностью следует быть предельно осторожными – чрезмерно интенсивные упражнения могут нанести ослабленному организму чрезвычайный вред.

Профилактика спаек должна проводиться только под руководством врача. Именно поэтому перед выполнением гимнастических упражнений следует проконсультироваться со своим лечащим специалистом.

Диета при спайках после лапароскопии

Важнейшая роль в профилактике развития спаечного процесса отводится соблюдению диеты. Следует полностью отказаться от жирных, жареных, острых блюд. Также рекомендуется исключить из своего ежедневного меню следующие продукты:

• Нужно отказаться от продуктов, повышающих газообразование в кишечнике. К таким продуктам можно отнести фасоль, горох и другие бобовые, белокочанную капусту, вишни, груши.
• Не рекомендуется употреблять цельное молоко, газированные напитки или минеральную воду с газом. Лучше всего отдать предпочтение некрепкому чаю, компотам, морсам, киселям, свежевыжатым сокам и негазированной воде.
• Категорически запрещается употреблять алкоголь в любом виде, так как он способствует заметному замедлению процесса регенерации поврежденных тканей. Впоследствии употребления алкогольных напитков процесс выздоровления после лапароскопии может сильно замедлиться.
• Также необходимо отказаться от употребления свежего винограда, кукурузы, репы, редьки и редиса, грибов – эти продукты провоцируют повышенное газообразование и вздутие кишечника.
• В период восстановления после лапароскопии рекомендовано исключить из своего рациона любые острые или жирные соусы – майонез, сливки, горчицу или кетчуп.
• Нужно полностью исключить из своего рациона все маринованные, копченые, консервированные продукты.

Свое ежедневное меню следует строить на следующих продуктах питания:

• Сыр, йогурт, творог, простокваша и любые другие кисломолочные продукты.
• Нежирные овощные супы и мясные бульоны без жира.
• Постные сорта мяса и рыбы – оптимальным вариантом станет курица, кролик, телятина. Блюда из мяса или рыбы лучше всего варить или готовить на пару, жарить категорически не рекомендуется.
• Куриные яйца – конечно же, в разумных пределах.
• Свежие овощи и фрукты.
• Злаковые культуры в любом виде.

Есть рекомендуется часто, но небольшими порциями. Как правило, оптимальным вариантом станет употребление пищи 5-6 раз в сутки.

Важно знать! ×

Источник: https://aginekolog.ru/obsledovanie/laparoskopiya/profilaktika-spaek-posle-laparoskopii.html