Нормы холестерина в крови у мужчин в таблице

Как связаны между собой триглицериды и холестерин?

С возрастом увеличивается риск повышения в крови холестерина. Это жиросодержащее вещество в основном вырабатывается печенью, остальное количество поступает в организм вместе с пищей. При повышении уровня холестерина он начинает откладываться в сосудистых стенках. В результате нарушается нормальное кровоснабжение. Это может грозить серьезными последствиями – инфарктом, инсультом и т.д.

Триглицериды – это вещества, которые состоят из жирных кислот и спирта, питающие энергией клетки и прикрепляющие холестерин к протеинам. Если наблюдается отклонение триглицеридов от нормы, то появляется большой риск развития атеросклероза. Если же одновременно в организме фиксируется высокий уровень холестерина – развитие заболевания сильно ускоряется.

Норма для мужчин по возрасту

Холестерол – это сборное понятие, оно включает липопротеины высокой плотности (ЛПВП), низкой (ЛПНП) и очень низкой плотности (ЛПОНП). Особенности этих структур следующие:

• ЛПВП – относят к «хорошему» холестерину. Он не вводится с пищей, а продуцируется самими клетками. Состоит из белка, фосфолипидов и триглицеридов.

• Читайте также:  Онкомаркер Сyfra 21 1 – онкомаркер для определения немелкоклеточного рака
• ЛПНП – «плохой» холестерин. Вводится извне вместе с пищей. По размеру частиц он больше хорошего. Его превышение выше нормы создает риск образования бляшек, что приводит к атеросклерозу. В свою очередь, закупорка сосудов провоцирует развитие инфарктов и инсультов.

Желательно, чтобы количество ЛПНП не превышало 3 ммоль/г, а ЛПВП – 4 ммоль/г. Граничащая норма ЛПВП для здорового мужчины не должна быть больше 7,15 ммоль/л, а норма ЛПНП – 7 ммоль/л.

Данные максимальные и минимальные показатели свидетельствуют о начале заболевания, но нужно учитывать, что для каждого возраста характерен свой уровень липидопротеинов. Существует таблица показателей холестерина по возрасту для мужчин:

Таблица нормального количества холестерина у женщин

Имеются определенные нормы, в рамках которых должны находиться все вещества в организме. Холестерин идет в паре с белками. По-другому вещество называется холестерол. Он делится на два вида по плотности. С низкой считается «плохим» (холестерин лпнп). Он формирует на стенках сосудов бляшки. С высокой плотностью считается «хорошим». Он защищает артерии.

Для человека представляет опасность вещество с низкой плотностью, так как оно состоит из более крупных молекул, которые легко закупоривают сосуды. Наибольший вред для организма представляет низкий холестерин, норма у женщин по возрасту несколько различается и значение может быть менее 5 ммоль/л. Вещество для анализа берется на голодный желудок. Холестерин общий делится на три категории содержания (в ммоль/л):

• оптимальное (меньше 5,2),
• максимальное (от 5,21 до 6,2),
• повышенное (более 6,2).

Норма холестерина также зависит и от возраста женщины. Более точные значения содержит таблица, которая есть в данной статье. Общая норма уровня холестерина для женщин составляет: «хороший» – от 0,87 до 2,28, «плохой» – от 1,93 до 4,52. Вещество с хорошей плотностью вырабатывает сам организм, а с низкой поступает вместе с пищей.

Холестерин имеет отдельное значение нормы у беременных женщин. В здоровом и молодом организме чаще всего уровень не превышает обычного значения. На втором и третьем триместре холестерин может повыситься в 1,5 – 2 раза. Точное значение зависит от возраста женщины. При повышенном холестерине необходимо соблюдать диету. В этом случае значение быстро придет к норме.

Анализ на холестерин

Если мужчина попадает в одну из следующих категорий, то ему рекомендуется систематически сдавать свою кровь на анализ (не реже раза в год), чтобы вовремя распознать возможное отклонение:

• лицам после 40 лет;
• страдающим ожирением;
• имеющим предрасположенность к сердечным заболеваниям;
• лицам с хроническим повышенным давлением (гипертензией).

Дело в том, что лица из данных категорий имеют больше риска того, что анализ покажет не нормальный показатель холестерина, а завышенный.

К проведению анализа следует хорошо подготовиться. Для этого нужно учесть несколько несложных правил:

1. Как минимум за 12 часов нельзя употреблять любую пищу – разрешается только пить воду в любых количествах.
2. Желательно за сутки до анализа не нагружать себя никакой работой, требующей физической силы.
3. За сутки – двое суток не нужно потреблять жирной пищи (свинина, сало, жирная говядина, рыба, сливочное масло).
4. Если пациент постоянно принимает какие-то препараты в связи с хроническим заболеванием, об этом непременно следует предупредить врача.

Кровь сдается из вены. Как правило, результаты готовы уже на следующий день.

Норма холестерина в крови у мужчин

После их получения часто возникают вопросы, какой показатель считать нормальным для конкретного мужчины. Чтобы правильно ответить на этот вопрос, нужно учесть, что результаты исследования мужской крови сильно зависят от возраста (норма повышается в особенности среди тех, кому за сорок).

Примерные значения нормы холестерина у мужчин по возрасту представлены в таблице (в миллимолях вещества на литр крови).

Видно, что значения представлены в диапазоне, который довольно широк. Причина этого в том, что кроме возраста, играют роль и другие факторы (вес, история болезни и др.). Чтобы получить более подробные разъяснения, нужно обязательно обратиться к врачу.

Причины завышения нормы

Если нормы холестерина в крови завышены, это явная причина уделить внимание своему здоровью. Прежде всего, важно выявить причины явления. В основном нарушения уровня холестерина связаны со следующими факторами:

1. Пол – уровень холестерина для мужчин имеет больше рисков для повышения по сравнению с женщинами.
2. Недостаточное количество умеренных физических нагрузок провоцирует рост уровня холестерина у мужчин.
3. Курение плохо влияет на стенки сосудов и работу сердца, повышая риски сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Наследственная предрасположенность к ожирению также провоцирует повышение показателя по сравнению с холестерином в норме у мужчин.
5. Возрастной фактор – по мере увеличения возраста риски нарушения нормы также увеличиваются.
6. Неправильное, несбалансированное питание, содержащее много жирной, жареной пищи также приводит к тому, что показатель содержания завышается.
7. Стрессовый характер работы приводит к постоянным скачкам давления и может спровоцировать развития различных заболеваний сердца и сосудов.

Таким образом, группа риска – мужчины старших возрастов (преимущественно после 40 лет), имеющие склонность систематически нарушать здоровый образ жизни (питание, вредные привычки, редкие физические нагрузки) или имеющие наследственную предрасположенность к сердечным болезням.

Питание и диета для предотвращения повышения уровня холестерина

Несмотря на то что большая часть холестерина вырабатывается печению, много вредного вещества поступает дополнительно с пищей. Поэтому его необходимо контролировать с помощью правильного питания. Главные его принципы:

• отказ от жирной пищи,
• увеличение продуктов, имеющих растворимые растительные волокна,
• отказ от вредных привычек (курения, спиртных напитков),
• минимальное употребление соленых, копченых и острых продуктов.

Продукты с растительными волокнами, которым должно отдаваться предпочтение, выводят из организма лишний холестерин и не дают ему усваиваться во время пищеварения. Питание и диета должны в себя включать:

• ягоды,
• фрукты, овощи и зерновые должны составлять 60 процентов рациона,
• орехи,
• масла,
• рыба.

В рацион обязательно должен входить чеснок. Этот продукт можно добавлять почти во все блюда. Он не только препятствует окислению холестерина, но и предотвращает закупоривание сосудов бляшками. Чеснок – хорошая профилактика инсультов. Молочные продукты можно употреблять только в умеренных количествах.

Что означает повышенный холестерин у мужчин?

Состояние, при котором жироподобное вещество повышается в крови до уровня свыше 7 ммоль/л, носит название гиперхолестеринемия. Данный медицинский термин не является названием отдельного заболевания, а лишь означает патологически повышенный холестериновый уровень в крови у больного. Гиперхолестеринемия может стать причиной многих опасных заболевания, а может являться следствием уже развитых недугов и отклонений в ёорганизме.
Можно выделить особую «группу риска» среди мужского населения, повышение кон холестерина у которых вызван рядом провоцирующих физиологических и патологических факторов. К таковым можно отнести следующие провоцирующие обстоятельства:

• Генетическая предрасположенность;
• Сахарный диабет;
• Малоподвижный/сидячий образ жизни, ожирение;
• Неправильно построенный рацион питания с преобладанием животных жиров, частые переедания;
• Наличие пагубных привычек, особенно, речь идет о заядлых курильщиках, у которых с годами в значительной мере возрастает кон холестерина и падает уровень «полезного»;
• Не долеченные раннее заболевания сердечно-сосудистой системы, печени или почек;
• Систематический бесконтрольный прием некоторых лекарств, в частности мочегонных препаратов и гормональных стероидов.

Все эти факторы могут в значительной мере повлиять на холестериновый уровень, вызвав его значительное повышение в крови. Хочется отметить, что гиперхолестеринемия сама по себе возникнуть не может, это состояние обязательно является сигналом имеющихся нарушений здоровья.

Разумеется, нельзя не сказать о том, что излишнее появление ЛПНП в крови неизбежно влечет за собой образование холестериновых бляшек, которые могут закупорить и сузить просвет в кровеносных сосудах, артериях и капиллярах. В последствии, у человека развивается атеросклероз, который в свою очередь приводит к развитию различных опасных для жизни и здоровья недугов, особенно это касается сердечно-сосудистой деятельности.
Когда у мужчины выявляется отклонения концентрации холестерина в сторону увеличения, можно заподозрить развитие следующих заболеваний:

• Стенокардия;
• Ишемия сердца;
• Инфаркт миокарда;
• Гипертония;
• Воспалительные и онкологические заболевания поджелудочной железы;
• Почечная недостаточность;
• Гепатит;
• Нарушения основных функций щитовидки.

Гиперхолестеринемия классифицируется тремя основными формами, это:

• Первичная, когда нарушение синтеза холестерина передается от мамы или папы по наследству, это состояние еще называют «семейная гиперхолестеринемия»;
• Вторичная форма развивается в течении жизни в результате нарушения обменных процессов или развития патологических заболеваний в организме;
• Алиментарная форма гиперхолестеринемии присваивается пациенту с неправильным образом жизни и наличием множества нездоровых и вредных привычек, часто корректировка и нормализация режима питания и привычного жизненного уклада, способствует нормализации холестеринового уровня.

Рекомендуем к прочтению:
Как проводят МАР тест у мужчин;

Что полезно, а что вредно есть для потенции из продуктов питания;

Как берут анализ ПСА у мужчин.

Как избежать высокого холестерина после 40 лет?

Даже «плохой холестерин» повысится незначительно, это требует медикаментозного лечения. В наибольшей зоне риска появления сердечно-сосудистых заболеваний находятся женщины старшего возраста, после 40 лет. В этом возрасте уже необходимо принимать витаминные комплексы.

Правильно составленный рацион может снизить количество холестерина ldl, с низкой плотностью, на четверть, но повысить количество полезного вещества с помощью диеты невозможно. Для этого требуются физические нагрузки. Однако они должны быть умеренными и периодическими.

Тренировки также препятствуют накоплению «плохого» холестерина. Спорт рекомендуется также и женщинам, имеющим сидячую работу, перенесшим инсульт или инфаркт. Нагрузки после заболеваний должны определяться только лечащим врачом.

Не менее важна и диета, которая понижает холестерин, норма у женщин по возрасту несколько различается (значения могут быть от 5,2 до 6,2). Предпочтение должно отдаваться растительно пище, потребление соли необходимо уменьшить до минимума. Нельзя допускать голода, при первых его симптомах желательно устранять это ощущение фруктами или легкими перекусами (стакан кефира, сока).

Приблизительное меню на день в 56 лет:

1. На завтрак – творог либо овсянка или гречка на молоке, яичница и т.д. Дополнить это можно фруктами, морсом или чаем.
2. На обед – овощной суп, запеченная рыба или мясо с гарниром из зелени или бобовых.
3. На полдник можно съесть сырники, йогурты, фрукты, выпить кефира.
4. На ужин – овощное тушеное рагу либо салат. К ним можно сделать тефтели, котлеты, курятину или рыбу на пару.

На уровень холестерина сильно влияет наступление менопаузы. В это период снижается синтез эстрогена, который способствует выработке «хорошего холестерина». Часто женщины в период менопаузы начинают употреблять жирную и калорийную пищу, хотя она не требуется для утоления голода. В правильный рацион питания должны включаться семена льна, кунжута и подсолнечника.

Чем опасен низкий уровень холестерина у мужчин?

У абсолютно здорового человека уровень холестерина должен находиться в оптимальном балансе, и быть в пределах нормы, установленной для конкретной возрастной категории. Любые значительные отклонения могут свидетельствовать о неблагоприятной ситуации со здоровьем.
Так, понижение холестериновой концентрации в крови также имеет негативное воздействие на человеческий организм и может стать своего рода «звоночком» в определении внутренних нарушений. Пониженный уровень холестерина на протяжении продолжительного времени может привести к гормональным нарушениям, и ряду неприятных побочных явлений.

Наиболее частыми причинами излишне пониженного уровня холестерина у мужчин, являются следующие патологии:

• Сердечная недостаточность в хронической форме;
• Воспаление легких;
• Некоторые виды анемии (малокровие);
• Туберкулёз;
• Некоторые инфекционные заболевания;
• Сильное отравление и интоксикация организма;
• Очень часто пониженный показатель фиксируется у людей с неполноценным рационом питания, в котором отсутствуют животные белки, жиры и холестерин, необходимый организму.

Медикаментозное лечение повышенного уровня холестерина

Устойчиво повышенный холестерин лечится медикаментозно. Лекарства рассчитаны на разрушение липидов и образование новых. К этой группе медикаментов относятся препараты статины. Они помогают снижать холестерин и поддерживать его в норме. Для снижения всасывания его в кишечник назначаются ингибиторы абсорбции.

Они эффективны, если причиной повышенного холестерина стали продукты. В лечение также входят Омега-3 и фибраты. Они помогают повысить уровень «хорошего» холестерина и одновременно снижают количество триглицеридов (жироподобных веществ).