Таблица нормы холестерина в крови у мужчин

Почему холестерин так важен?

Холестерин присутствует в мембранах клеток. Он обеспечивает строительство клеточных структур в организме и выполняет следующие функции:

• Принимает участие в метаболизме,
• Участвует в функционировании почек, костного мозга,
• Помогает синтезировать гормоны: тестостерон, кортизол, эстроген,
• Способствует синтезу витамина D,
• Содержащийся в молоке кормящей матери холестерин помогает развиваться грудному ребенку.

Плохой и хороший холестерол

В человеческом организме общего холестерина в чистом виде мало. В основном он находится в составе веществ, называемых липопротеидами. Такие элементы имеют низкую или высокую плотность. Если плотность высока, то речь идет о хорошем холестерине – ЛПВП, а если она низкая, то это плохие липопротеиды – ЛПНП.

В нормальном функционировании организма ЛПВП играет большую роль, так как данные жиры защищают сосуды от накопления в них низкоплотных холестериновых наростов. ЛПВП перемещают вредный холестерин в печень, где он разрушается.

Многие люди считают, что холестерин у мужчин – это большая проблема. Но такое мнение необоснованно, ведь вредны только ЛПНП, которые и приводят к появлению атеросклеротических образований в сосудах.

Риски и причины отклонений

Превышение допустимых показателей приводит к ухудшению работы сердца, почек, печени, кровеносной системы, мозга и половых органов. Атеросклероз — это заболевание, при котором происходит отложение холестерина в кровеносной русле. При этой болезни замедляется передвижение «хороших» компонентов к тканям, кровеносная система не в состоянии полноценно выводить продукты распада.

Атеросклероз приводит к импотенции у мужчин, поскольку половые органы не наполняются кровью в достаточном объеме. Производство тестостерона снижается. Увеличивается вероятность инсульта и инфаркта миокарда.

Чаще всего проблемы возникают после достижения 30-летнего возраста. Повышенные показатели наблюдаются по следующим причинам:

• генетический фактор;
• пагубные привычки;
• стресс;
• нездоровое питание;
• низкая физическая активность;
• лишний вес;
• сахарный диабет.

Причины высокого холестерина у мужчин

Среди типичных причин, которые провоцируют рост вредных липопротеидов (ЛПНП) у представителей мужского пола, выделяют следующие:

• Некачественное, нерациональное питание, потребление большого количества жирной, тяжелой для переваривания еды,
• Низкая физическая активность, особенно это касается тех, кто в силу своей работы вынужден долго сидеть на одном месте,
• Избыточная масса тела,
• Дисфункция щитовидки,
• Опасные привычки (алкоголь, сигареты),
• Фактор наследственности,
• Возраст после пятидесяти,
• Высокое АД,
• Заболевания печени, почек, селезенки,
• Частые эмоциональные перепады, нервные срывы.

Врачи советуют обязательно контролировать уровень холестерина в крови мужчинам, которым уже исполнилось 40 лет. Это касается каждого представителя мужского пола, независимо от заболеваний и образа жизни.

Дело в том, что с годами в организме мужчины происходят необратимые изменения, а после 40-летнего рубежа у них сокращается продуцирование тестостерона. Это естественный процесс, называемый в медицине андрогенным дефицитом возрастного характера. Перемены в гормональном фоне приводят к развитию патологических процессов, это может быть и простое ожирение, и более тяжелые сердечные болезни.

Довольно редко результаты лабораторных исследований показывают пониженное содержание ЛПНП. Если холестерин в крови у мужчин ниже нормы, то этот процесс может быть обусловлен недостатком витаминов при неправильном рационе, заболеваниями щитовидки и печени, анемией, серьезными проблемами в ЖКТ, из-за чего гораздо хуже усваиваются питательные вещества в организме.

Важные свойства холестерина

Холестерол (таково второе наименование холестерина) — соединение, принимающее участие в образовании клеточной мембраны. Вещество необходимо для того, чтобы структура клетки была прочной. Именно этот компонент отвечает за поступление жизненно важных элементов и обеспечивает защиту от попадания свободных радикалов.

Кроме того, холестерол активно участвует в процессах обмена, выводя жиры в тонкий кишечник, позволяет вырабатываться витамину D и определенным гормонам, в том числе и половым (у представительниц прекрасного пола — прогестерон и эстрогены, у мужчин — тестостерон). Также этот компонент задействован в передаче нервных импульсов.

Холестерин не перемещается по сосудам самостоятельно, он образует пару совместно с белком, превращаясь в липопротеин, который и передвигается по кровеносному каналу. От того, каким будет соотношение жиров и белков, зависит и тип липопротеина: вредный компонент обладает низкой или очень низкой плотностью, а полезный — высокой. Различают следующие особенности:

1. ЛПВП (с высоким уровнем плотности) состоит из белка, триглицеридов и фосфолипидов. Он принимает участие в очищении кровеносной системы от вредных компонентов и предотвращает появление холестериновых отложений.
2. ЛПНП (с низким уровнем плотности) может стать причиной возникновения атеросклероза при превышении допустимых показателей. Закупоривание сосудов — причина слабоумия, ишемии, инсультов и инфарктов.
3. ЛПОНП (обладающий очень низкой плотностью) — еще одна разновидность вредоносного образования. Превышение его значений может привести к появлению бляшек и возникновению атеросклероза.

Уровень холестерина говорит о состоянии здоровья пациента. При анализе крови определяют не только его количество, но и смотрят на показатели всех разновидностей липопротеина.

Конечно же, человеческому организму требуются все типы компонента, однако пропорции не должны быть выше определенной отметки. Всю информацию о норме холестерина в крови у мужчин можно найти в таблице.

Норма холестерина в крови у мужчин

Чтобы определить количество холестерола, нужно пройти специальное биохимическое обследование, то есть сдать анализ крови на общий холестерин. Эта процедура выполняется утром, натощак. До сдачи крови лучше не употреблять еду и спиртное в течение 12 часов.

Анализ может быть рекомендован пациентам с:

• Сахарным диабетом,
• Опущением почек,
• Сбоями в работе щитовидки,
• Циррозом печени.

Норма холестерина у мужчин определяется по возрасту. В таблице с оптимальными значениями приведены усредненные цифры, показывающие холестерин в норме. Поэтому лечащий врач всегда должен принимать во внимание индивидуальные характеристики пациента.

Есть анализ, в котором отдельно выявляются значения холестерина высокой и низкой плотности. Эти вещества измеряются в ммолях на литр крови. Число, показывающее общий холестерин, – это сумма хороших и плохих липопротеидов.

Специальная таблица показывает нормы холестерина у мужчин по возрасту. Как утверждают врачи, в крови у мужчин после 50 лет процент этого вещества прекращает повышаться и даже постепенно уменьшается.

Выделяют еще одну разновидность жиров, присутствующих в плазме крови, – это триглицериды. Их уровень тоже нужно контролировать. У взрослого пациента (25-40 лет) данный показатель не должен выступать за границу 2 ммоль в литре. С возрастом у мужчин уровень триглицеридов растет. А в крови у мужчин после 60 лет соотношение жиров выравнивается.

Лекарственные препараты

Медикаменты показаны в том случае, если есть сильное отклонение от нормы холестерина в крови у мужчин. Его уровень снизится при приеме следующих препаратов:

1. Фибраты: Этофибрат, Гемфиброзил, Безафибрат. Эти медикаменты снижают количество «плохого» холестерина, блокируют его выработку и облегчают процесс вывода отложений.
2. Статины: Ловастатин, Симвастатин, Правастатин. Эта группа препаратов предназначена для снижения действия фермента, участвующего в формировании холестерола. Такие средства разжижают кровь и борются с атеросклерозом на начальной стадии.
3. Секвестранты желчных кислот. Холестипол и Холестирамин уменьшают количество холестерина в крови, не позволяют ему накапливаться на стенках сосудов, однако такие средства не блокируют его производство. Эти препараты нужно использовать в совокупности с другими медикаментами.
4. БАД: Гепар, Вита норма, Атерол. Добавки повышают иммунитет, улучшают кровообращение и приводят в норму работу ЖКТ. Стоит учитывать, что БАД — это только вспомогательные средства, но не основная терапия. Нельзя отказываться от назначенного врачом лечения в пользу добавок.

Нормы по возрасту

Определение нормы холестерина у мужчин обязательно происходит с учетом возраста. В целом, у взрослых пациентов эти показатели должны находиться в пределах от 3,6 до 5,5 ммоль в литре плазмы. Если значения превышают отметку 6,5 ммоль, это говорит о превышении нормы – такое состояние требует лечения.

Определяется не только норма общего холестерина, ведь вредный и полезный холестерол в норме у мужчин тоже имеет свои допустимые границы:

• ЛПВП – от 0,6 до 1,8 ммоль/л,
• ЛПНП – 2,3 – 4,9 ммоль/л.

Хотя с возрастными изменениями значения норм меняются, у мужчин после 30 лет количество холестерола повышается. Рассмотрим, какая норма холестерина в крови обозначена для разных групп возрастов:

• У парней до 30 лет – от 3,6 до 6,6,
• У мужчин от 30 до 40 лет – от 3,7 до 6,9,
• От 40 лет до 50 – от 4,0 до 7,2,
• От 50 до 60 лет – от 4,1 до 7,22,
• Старше 60 лет – от 4,2 до 7,26.

Внимание! Для женщин применяются другие нормы, у них холестерин ниже, чем у представителей мужского пола.

Выделяют еще один показатель, демонстрирующий отношение полезного холестерина к вредному – его называют коэффициентом атерогенности (КАТ). Для молодых людей младше тридцати лет значение 2,8 считается нормальным. У лиц старше 30 лет коэффицент равняется 3, а для мужчин преклонного возраста и пациентов с сердечными недугами КАТ показывает значение более 4.

Кому следует контролировать холестерин?

Норму холестерина у мужчин нужно обязательно контролировать, так как сосуды и сердце у них, в отличие от женщин, не защищаются репродуктивными гормонами. К тому же большая часть лиц мужского пола имеет опасные привычки:

• Курение,
• Переедание,
• Чрезмерное потребление алкоголя,
• Употребление некачественной пищи, насыщенной жирами.

Поэтому риск появления атеросклеротических патологий, инфарктов и инсультов у представителей сильного пола высок.

Стоит отметить, что динамика развития отклонений у мужчин и женщин тоже отличается. У последних с годами наблюдается рост количества холестериновых скоплений, а у первых это значение увеличивается только до 50-летнего возраста, а затем постепенно падает. Однако именно у мужчин чаще возникают клинические признаки высокого холестерина:

• Симптомы стенокардии, появляющиеся из-за сужения просвета сосудов,
• Появление кожных наростов с жировыми веществами внутри,
• Одышка при небольших нагрузках на тело,
• Недостаточность функции сердца,
• Болевые ощущения в конечностях,
• Микроинсульты.

В пожилом возрасте только за счет правильного здорового рациона, физической активности, отказа от опасных привычек, мужчина может поддерживать ЛПНП в пределах допустимых значений.

Особенности сдачи анализа на холестерин

Проба крови на показатель холестерина сдается только на голодный желудок, в утренние часы. Пищу не рекомендуется употреблять за 12 часов до анализа. Перед проведением процедуры нельзя пить спиртсодержащие напитки, принимать медикаменты, чрезмерно перетруждаться, волноваться.

Придя в лабораторию, нужно успокоиться, отдышаться, настроиться на анализ. Если человек сильно переживает, то это может сказаться на результатах.

Показатели исследования дадут понять, в каком количестве находится общий холестерин у мужчин в крови, каково содержание вредного и полезного липопротеида.

Если низкоплотное вещество находится в концентрации более 4 ммоль на литр, это один из признаков начала (прогрессирования) сосудистых или сердечных недугов. В этом случае немедленно рекомендуется приступить к терапии, откорректировать образ жизни и рацион.

Если хороший холестерин находится в концентрации 5 ммоль в литре, то это показатель того, что он справляется с вредными липопротеидами, эффективно вытесняя их из сосудистой системы, защищая сердце. А если его содержание окажется менее 2 ммоль, – это сигнал о риске развития патологий.

Анализ крови на холестерин

При заборе крови на изучение липидного состава определяются следующие показатели:

1. Общий холестерин (ОХ).
2. Липопротеиды высокой плотности, ммоль/л (ЛПВП).
3. Липопротеиды низкой плотности, ммоль/л (ЛПНП).
4. Триглицериды (ТГ).

Все вместе эти показатели именуются липидограммой. Ранее мы уже рассмотрели показатели нормы холестерина, ЛПВП и ЛПНП у мужчин по возрасту. Сдается этот анализ утром натощак, исследуется венозная кровь. Специфической подготовки к забору крови нет, за 10–12 часов до анализа, исключается прием пищи, накануне не принимаются лекарственные средства и спиртное, минимизируются эмоциональные и/или физические нагрузки.

Лечение высокого холестерина

Одна из важных терапевтических мер при высоком показателе ЛПНП – изменение рациона в лучшую сторону. Здоровая пища в умеренных количествах – это главный инструмент в борьбе с атеросклеротическими патологиями. Если пациент ест много жирной, бесполезной еды, он даже не беспокоится о своем здоровье, а холестерин тем временем растет.

Для снижения холестерола важно полностью отказаться от употребления жареных и жирных блюд, сладостей в избыточном количестве и высококалорийной пищи. Суточная норма жира должна быть не более 50-100 г. Здесь нужно учесть, что запрещаются жиры только животной природы – насыщенные. А углеводы и жиры растительного происхождения обязательно должны поступать в организм.

Помимо питания, стоит подумать и о физической активности. А если есть лишние килограммы, то их постепенная потеря станет отличным способом нормализовать содержание холестерина в крови.

В ежедневном меню у мужчин с высоким холестерином должны присутствовать такие продукты: овощи, каши, фрукты, нежирное мясо. О копченостях, сладостях, жареных блюдах придется надолго забыть. К тому же нужно регулировать порции. Лучше разделить один обильный обед на несколько приемов в сутки.

Нужно запомнить, что холестерин растет от следующих продуктов:

• Яйца,
• Мясо с жиром, сало, копченые изделия, колбаса, субпродукты,
• Сливочное жирное масло и его производные,
• Соусы с высоким содержанием жира,
• Жирные молочные изделия (сметана, сливки, творог),
• Блюда из заведений быстрого питания,
• Сладкое и мучное,
• Газированные напитки, особенно с сахаром и красителями,
• Спиртное.

Когда нормальный уровень холестерина в крови существенно превышен, особенно важно отказаться от алкогольных напитков. Самыми вредными считаются сладкие вина и пиво. В пиве присутствует вредный холестерин, а вина и сладкие настойки на спирту содержат много сахара, опасного для сосудов. Если отказ от алкоголя дополнить правильной диетой и регулярными физическими разминками, пациенту удастся быстро снизить холестерин в крови.

Когда уровень холестерина повышен

Если возникла такая ситуация, человек должен соблюдать строгую диету, которая направлена на снижение употребления холестеринсодержащих продуктов. Суточная безопасная норма потребления холестерина для мужчин не может быть выше 250-350 грамм. Для того чтобы холестерин стал низкий в крови, рекомендуется:

1. Употребление гранатового, грейпфрутового, морковного соков.
2. От сливочного масла стоит отказаться совсем и заменить его подсолнечным или оливковым.
3. Неплохо влияют на снижение ЛПНП орехи.
4. Мясо употреблять можно, но только постное.
5. Необходимо разнообразить рацион фруктами. Наилучшим эффектом обладают цитрусовые, поэтому их следует употреблять ежедневно. Всего за пару месяцев диеты, в которую включен грейпфрут, можно уменьшить уровень холестерина на 8%.
6. Бобовые продукты и овсяные отруби тоже хорошо выводят из организма холестерин.
7. Рекомендуется употреблять молочные обезжиренные продукты (кефир, творог, молоко).
8. Хорошим действием на вывод холестерина обладает чеснок.

Если придерживаться всех рекомендаций, то можно уменьшить уровень холестерина до 14%, и можно использовать также таблетки от холестерина.

Курильщикам и любителям спиртных напитков придется отказаться от своих пристрастий. Употребление кофе тоже нужно свести к минимуму. Назначенные врачом статины предотвращают образование холестерина в крови, но следует помнить, что эти препараты имеют побочные эффекты, поэтому самостоятельно их принимать нельзя.